11 Phương Pháp Trị Ho Đau Họng Tại Nhà Hiệu Quả

Trị ho đau họng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên là phương pháp được nhiều người tin dùng. Vì ho, đau họng đều là những triệu chứng dễ gặp khi giao mùa. Nó ảnh hưởng rất nhiều trong cuộc sống sinh hoạt. Tuy nhiên chỉ với những nguyên liệu có sẵn ngay trong bếp, bạn có thể tự điều trị tại nhà mà không cần phải uống thuốc Tây. Hãy xem và áp dụng những cách dưới đây khi cơ thể không may mắc triệu chứng này nhé.

1. Trị ho đau họng tại nhà với bạc hà

Bạc hà là thảo mộc có hương thơm dễ chịu, vị the mát. Từ lâu nó đã được xem như vị thuốc tốt chữa trị được nhiều bệnh.

Trong lá bạc hà có chứa một số loại tinh dầu như menthol và limonene. Menthone là hoạt chất thể hiện đặc tính làm mát. Trong bạc hà chứa kali, canxi, magie, vitamin và chất chống oxy hóa. Những hoạt chất này cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Khi thời tiết giao mùa, cơ thể dễ có những phản ứng như ho và đau họng. Nguyên do của nó là bị virus tấn công gây bệnh. Bạc hà lại có tính kháng khuẩn, sát khuẩn, giảm đau nên người ta dùng nó trị ho đau họng tại nhà.

Bài thuốc với bạc hà thì có rất nhiều. Ví dụ như nấu bạc hà với đường phèn rồi vắt nước cốt chanh. Chanh và bạc hà đều có tác dụng thông mát, tiêu đờm, giải cảm nên triệu chứng của cơ thể chắc chắn sẽ giảm đi đáng kể.

 

Ngoài ra bạc hà cũng được sơ chế làm thành kẹo bạc hà, viên ngậm bạc hà, trà bạc hà,…Bạn có thể tùy theo sở thích của bản thân để lựa chọn.

2. Rễ cam thảo

Cam thảo là loại cây thảo mộc quý, sống lâu năm. Phần rễ cam thảo có tác dụng giải nhiệt, đào thải độc tố được dùng để chữa nhiều bệnh.

Rễ cam thảo có chứa chất Saponin, hoạt chất chính là glycyrrhizin.

Các chất này sẽ hỗ trợ tăng tiết dịch vị của hoạt chất histamin, oestrogen, tăng tiết mật, nhuận tràng.  Nó còn chữa các bệnh lý về viêm loét dạ dày, hô hấp, tai mũi họng và đặc biệt là trị ho rất tốt. Vì vậy nên nhiều người vẫn dùng rễ cam thảo để trị ho đau họng tại nhà.

Rễ cam thảo sau khi thu hoạch thường được sấy khô. Có nhiều cách sử dụng như: nhai trực tiếp, đun sôi uống với nước hoặc sử dụng các sản phẩm đã qua sơ chế như trà cam thảo, kẹo cam thảo.

 

Tuy nhiên chú ý không sử dụng quá nhiều rễ cam thảo vì nó dễ gây ra các tác dụng phụ: huyết áp cao, nhịp tim thay đổi,…Phụ nữ có thai không nên sử dụng loại thảo mộc này. Bởi có nghiên cứu nói rằng glycyrrhiza có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi.

Nhìn chung rễ cam thảo vẫn đem lại rất nhiều lợi ích. Để đạt được hiệu quả sử dụng tốt nhất người bệnh nên tham khảo ý kiến chuyên gia tránh sử dụng sai cách.

3. Trị ho đau họng tại nhà chỉ với tỏi

Ít ai biết có thể dùng tỏi để trị ho đau họng ngay tại nhà.

Trong tỏi có chứa allicin, S-allylcysteine, protein, vitamin B, sắt,…Các hoạt chất này có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, ngăn ngừa virus gây bệnh.

Người ta chỉ ra rằng ăn tỏi sống có thể giảm được 63% nguy cơ mắc bệnh cúm, ho và đau họng.

Bạn có thể ăn trực tiếp tỏi sống hoặc giã tỏi rồi đem chưng, lấy nước cốt uống,…

Có nhiều lợi ích là vậy nhưng tỏi cũng đem đến bất tiện. Đó là ăn nhiều tỏi sẽ khiến hơi thở và cơ thể của bạn có mùi. Người đang tiêu chảy thì không nên ăn tỏi sống vì sẽ dễ nghẽn mạch máu tạo ra biến chứng nguy hiểm.

4. Lá tía tô

Lá tía tô là loại thảo mộc tự nhiên được sử dụng rất nhiều trong đông y.

Thành phần tinh dầu trong lá tía tô có tác dụng diệt khuẩn, tiêu diệt những vi khuẩn gram dương gây bệnh, thoát mồ hôi, giảm sốt.

Giới y học đã nghiên cứu ra lá tía tô có công dụng tiêu đờm, trị phong hàn. Phần nước chiết ra từ lá còn giúp hạ sốt, giải cảm. Hơn thế nữa, lượng vitamin A, C, kali, chất xơ, sắt… có trong lá tía tô còn tăng cường hệ miễn dịch, năng lực phổi cho cơ thể. Vì thế nên khi bị cảm nhiều người vẫn lựa chọn phương pháp trị ho đau họng tại nhà bằng lá tía tô.

Có nhiều cách sử dụng lá tía tô nhưng chủ yếu nhất là đem đun lấy nước uống hoặc thêm vào bữa ăn hằng ngày.

Hầu như không có tác dụng phụ của lá tía tô. Nó được dùng cho cả trẻ sơ sinh và an thai bà bầu. Mặt khác, bài thuốc này sẽ phát huy hiệu quả với những người có triệu chứng bệnh mức độ nhẹ.

5. Trị ho đau họng tại nhà bằng mật ong

Từ xa xưa trị ho đau họng tại nhà bằng mật ong là bài thuốc quý hiếm được nhiều người truyền tai nhau. Bởi lẽ các bài thuốc dân gian luôn rất hiệu nghiệm lại dễ thực hiện.

Mật ong chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa hỗ trợ hệ miễn dịch cơ thể. Và các loại khoáng chất như vitamin canxi, sắt, mangan…có tác dụng kháng viêm, kháng vi khuẩn hiệu quả. Ngoài ra nó đóng vai trò như một loại thuốc làm dịu cổ họng khiến cơn ho dừng lại.

Sử dụng mật ong có rất nhiều phương pháp: uống trực tiếp để cổ họng dịu lại, pha mật ong với nước chanh ấm để uống vào buổi sáng. Những phương pháp này không chỉ trị ho mà còn bồi bổ một lượng dưỡng chất cho cơ thể.

 

Lưu ý là mật ong nên sử dụng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, trẻ dưới 1 tuổi sẽ dễ có nguy cơ dị ứng hoặc ngộ độc với mật ong.

6. Nước muối sinh lý

Ho đau họng là một triệu chứng khiến cổ họng bạn khó chịu. Đó là biểu hiện sự nhiễm trùng đường hô hấp. Ngoài việc dùng thuốc hoặc các phương thức dân gian để điều trị thì súc miệng bằng nước muối cũng là một trong những cách trị ho đau họng tại nhà hữu hiệu.

Nước muối sinh lý là sự kết hợp của nước và natri chloride, pha với nhau theo tỉ lệ 1 lít nước thì có 9g natri chloride tinh khiết. Hỗn hợp này sẽ diệt những vi khuẩn có hại trong họng của bạn.

Vậy nên thường xuyên súc miệng thì chứng ho đau họng sẽ được trị tận gốc.

Súc miệng với nồng độ quá cao sẽ làm ảnh hưởng đến các tế bào niêm mạc họng. Vậy nên hạn chế tự pha nước muối ở nhà. Hãy sử dụng nước muối được bán trong nhà thuốc để đem lại hiệu quả tốt nhất.

7. Trị ho đau họng tại nhà với giấm táo

Cũng như các loại dược liệu khác, giấm táo là loại giấm thường thấy trong bếp của nhiều nhà. Thông qua sự lên men, sự chuyển đổi đường trong táo đã tạo thành giấm táo. Không chỉ là gia vị nấu ăn, đối với việc trị ho đau họng tại nhà thì giấm táo cũng là một nguyên liệu bạn không thể thiếu.

Nó là nguồn cung cấp axit tự nhiên, làm giảm nồng độ pH ở các mô. Tiêu trừ vi khuẩn gây hại cho họng. Ngoài ra,  lượng insulin prebiotic trong đó còn làm tăng số lượng tế bào bạch cầu thúc đẩy hệ miễn dịch.

Với khả năng long đờm, kháng khuẩn, giấm táo sẽ làm chứng đau họng giảm đi đáng kể và nhanh chóng.

 

Cũng như mật ong, giấm táo có rất nhiều cách pha chế: pha loãng hoặc kết hợp với nước cốt chanh và mật ong. Nó đều lại hiệu quả mong muốn.

Đây là phương pháp an toàn, hầu như không gây tác dụng phụ vì thế nên bạn có thể kiên trì sử dụng để có sức khỏe tốt nhất.

8. Trà hoa cúc

Đây là loại trà thảo mộc phổ biến đối với những ai quan tâm đến văn hóa uống trà phong phú của người Việt.

Thành phần chính của loại trà này là hoa cúc khô. Trà có vị đắng, tính mát, thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Nó không chỉ là loại trà thơm ngon mà còn có khả năng chống lại vi khuẩn cảm cúm và giảm cholesterol trong máu.

Trong một báo y khoa, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra trà hoa cúc trị viêm họng, xoa dịu cổ họng và tránh khàn tiếng.

 

Vậy nên khi bạn bị cảm lạnh, trà hoa cúc kèm theo mật ong chính là thần dược trị ho đau họng tại nhà hiệu nghiệm nhất.

Ngay cả khi không đau họng, một tách trà hoa cúc sẽ khiến bạn có giấc ngủ ngon hơn.

9. Trị ho đau họng tại nhà với chanh

Chanh được biết đến là phương pháp trị ho đau họng tại nhà thần tốc chỉ sau 1 đêm. Đây là loại quả phổ biến có rất nhiều công dụng như thanh lọc cơ thể, giải nhiệt,… Mỗi một quả chanh đều có lượng lớn vitamin C hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Ngoài ra chanh có tính kháng khuẩn và kháng virus rất mạnh chống lại các bệnh nguy hiểm.

Kết hợp với chanh thì có rất nhiều loại: mật ong, glycerin, tỏi, gừng,… Chanh kết hợp với mật ong tăng khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng và làm thông đường thở. Còn kết hợp với Glycerin được biết đến với tính chất giữ ẩm cổ họng sẽ không bị khô và ngứa.

Tùy theo bản thân hãy chọn ra loại dược liệu phù hợp. Tuy nhiên, chanh cũng chỉ là biện pháp tạm thời, không hoàn toàn chữa hết các triệu chứng bệnh. Nếu trẻ mãi không thuyên giảm thì mẹ hãy đưa bé khám bác sĩ kịp thời để tìm ra nguyên nhân.

10. Thuốc giảm đau không kê đơn

Khi cơn đau hành hạ quá mức thì người ta thường có xu hướng dùng đến thuốc giảm đau để chữa trị. Tuy không chữa được hoàn toàn dứt điểm căn bệnh nhưng nó cũng sẽ giúp người bệnh cảm thấy khỏe hơn. Tùy từng triệu chứng bệnh cũng như tình trạng sức khỏe bệnh nhân thuốc giảm đau sẽ cải thiện đáng kể cho bạn.

Trong các loại thuốc giảm đau hiện nay Paracetamol là loại thuốc dịu nhẹ, có thể giúp bạn trị ho đau họng tại nhà. Ngoài ra còn có Maxan và Decolgen.

Thuốc giảm đau sử dụng như thế nào hiệu quả ra sao không phải ai cũng biết. Khi kèm với sự chỉ định sử dụng đúng cách, nó sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Sử dụng thuốc vô tội vạ có thể gây ra cho cơ thể những hậu quả nghiêm trọng.

Chính vì vậy, phải sử dụng thuốc theo hướng dẫn của các chuyên gia y khoa. Đặc biệt,  không được tự ý đưa người khác sử dụng thuốc của mình.

11. Trị ho đau họng tại nhà với gừng

Gừng là gia vị tạo nên nhiều món ngon trong bữa ăn mỗi gia đình. Trong Đông Y gừng có tính ấm, vị cay vì thế thường được dùng để khử phong hàn, giữ ấm cơ thể, đào thải độc tố và tiêu đờm. Và cũng nhờ tính ẩm và cay đóừng có khả năng làm giảm ngứa cổ họng, cải thiện tình trạng sưng đỏ. Hơn thế nữa, gừng còn hỗ trợ điều trị các chứng viêm: viêm họng, viêm amidan, viêm dạ dày.

Gừng có lượng lớn tinh dầu và loạt hoạt chất có lợi như: Phellandrene, Borneol, Zingiberol, Capsaicin, Citral,…Đây đều là những hoat chất vàng trong làng trị ho. Vậy nên chỉ với gừng nhiều người đã có thể trị ho đau họng tại nhà một cách hiệu quả.

Cũng như các loại dược liệu khác, gừng cũng có rất nhiều cách pha chế: chưng với đường phèn, gừng ngâm mật ong, gừng nấu nước chanh,…

 

Ngoài ra, phương pháp hữu hiệu nhất được nhiều người lựa chọn chính là uống trà gừng.

Đây đều là những phương pháp theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, bạn nên trao đổi thêm với các chuyên gia y khoa để chữa đúng tình trạng bệnh của mình.

Kết

Ho đau họng đều là những triệu chứng bệnh lý thông thường của cơ thể. Chúng ta có thể trị ho đau họng tại nhà bằng những phương pháp dân gian. Tuy nhiên nếu nó kéo dài không thuyên giảm thì bắt buộc bạn phải đến các cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe. Ngoài ra để hạn chế khả năng mắc bệnh chúng ta nên có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thể thao. Đặc biệt là hãy hạn chế sử dụng các chất kích thích vì nó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến cổ họng của bạn. Hãy bảo vệ sức khỏe mình một cách tối đa nhất.

Bài viết được lấy nguồn từ https://peelda.com/tri-ho-dau-hong-tai-nha/